[2023-09-06]帝华物业：学知识保健康，健康讲座暖人心

帝华物业：学知识保健康，健康讲座暖人心

为了提升物业员工的健康素养，增强员工自我保健意识，进一步提高员工的健康水平，近日，帝华·龙泉东区物业特别邀请龙泉东区社区卫生站医护人员开展了健康知识讲座活动。

本次讲座内容主要包含了心理健康防治、糖尿病防治、腰椎和颈椎防治、现场测量血压和血糖四个方面。

现下许多企事业单位职工在长期工作压力下，会出现心理健康等相关问题，进而会引发身体的负面反应，甚至会导致疾病。针对这一情况，医护人员给大家讲解了心理健康防治的相关知识，要求大家在生活和工作中学会自我调节，努力在消极情绪中加入一些积极的思想，多去想想令自己快乐的事情，保持冷静，适度放松，保持工作和生活的平衡,慢慢就会进入一个良性循环，这样既可以保持身心健康，又可以提高工作效率。

随后，医护人员针对糖尿病、腰椎和颈椎的防治问题进行了详细讲述。糖尿病的防治方法主要包括控制饮食、坚持体育锻炼和养成良好的生活习惯，日常生活中应做到低盐、低糖、低脂、高纤维、高维生素饮食，平时要适度的参加体育锻炼，戒烟、戒酒，并保证充足的睡眠时间。如果已经患有糖尿病，应按医嘱按时服用药物。

对于颈椎和腰椎防治问题，医护人员建议日常要保持良好的工作、生活姿势，避免久坐久站，平常不要侧躺、低头看手机等，可以采取局部热敷的方式缓解疼痛症状，如果腰椎和颈椎问题严重，应到正规医院接受治疗。　

活动尾声，进入“你问我答”环节，现场气氛变得异常活跃。参与人员积极提问，医护人员耐心地给予了详细解答。最后，医护人员现场给大家免费测量血压、血糖，发放养生保健手册、手提袋，并叮嘱大家回去可以参考养生手册，多多注意日常保健，提高身体素质。

通过本次健康知识讲座，物业人员学到了很多健康知识，对于日常保持心理健康和身体健康起到了积极的作用，更有助于大家以更健康的身心和充沛的精力投入到工作中，更好的为业主提供优质服务。